абра
абра
Виктория Пархаева
Нарративный, телесный, EMDR-терапевт, супервизор и ведущая групп. Специалист в работе с кризисами и потерями
ПСИХОЛОГ
Я верю: человек - автор собственной жизненной истории. Но в нашу жизнь приходят сложности, боль потерь и непростые состояния: они сбивают нас, нарушают то, что важно и не дают чувствовать Себя. Когда это происходит, я содействую в том, чтобы снизить влияние тяжестей на человека, пройти безопасно через разное в жизни и ощутить себя, свой предпочитаемый способ жить. Для меня драгоценно быть помогающей и сопровождающей в историях, которые люди доверяют мне.

В своем блоге люблю писать, что я психолог и человек: мне не хочется строить образ экспертного идеала, который смотрит сверху и учит, как жить. Психотерапия не про это. Мне важно делать видимым человеческую сторону отношений. Я сама проходила через тяжелые утраты, тревоги и страхи, в чем-то мне трудно и сейчас. Я вижу, как каждый и каждая из нас делают лучшее из возможного в своей неидеальности и уязвимости. Проходить подобное гораздо легче и честнее рядом с тем, кто с тобой на равных и верит в тебя, для меня это имеет большой смысл.
СПЕЦИАЛИЗАЦИЯ
Я работаю со взрослыми и парами от 18 лет, а также с подростками от 15 лет при их согласии и согласии родителя/опекуна. Начала частную психотерапевтическую практику с конца 2015 года.. В моей профессиональной истории есть разные направления работы, но темы, с которыми работаю чаще всего:

Столкновение с тяжелыми, кризисными событиями (разные виды горя, война, изменения в жизни) и травматическим опытом (прошлым или настоящим).
Поиск себя и предпочитаемой жизни, отношений.
Если вы сталкиваетесь с вопросами: "Как мне справиться с...", "Как жить дальше...", "Все время действую одинаково, не могу иначе", "Я запуталась", "Хочу по-другому, больше так не могу...", "Кто я... зачем... чего я хочу... я потерян".
Состояние "не могу прийти в себя", "вроде все хорошо, но...".

Я НЕ работаю с людьми с такими психиатрическими диагнозами как шизофрения, пограничное расстройство личности, шизотипическое расстройство. Это происходит лишь потому, что в этих историях я менее компетентна.
ОПЫТ
Практикую более 7 лет, 4000+ часов консультаций.

Публикации в журналах, разделы психологии и педагогики.
Опыт личной психотерапии и супервизии с 2015го года.
Ведение занятий по арт-терапии с детьми и их родителями в РОНЦ им. Блохина.
Психолог-педагог, Центр психолого-педагогической поддержки семьи "Ключи".
Психолог-стажер, Центр психологического консультирования ВШЭ.
Психолог-тренер, Центр "Гуманитарные технологии".
Психолог-консультант на горячей линии психологической поддержки (онкологический профиль и профиль семей с недоношенными детьми).
Психолог Паллиативного отделения ГКБ 64.
Психолог, ведущая мастерской "ВдохновениЯ" в БФ "Будущее сейчас" и группы поддержки "Рядом" для родителей детей с особенностями развития.
•Психолог, ведущая интенсива для старших подростков в команде PsyКаникулы "Поехали"
ОБРАЗОВАНИЕ
Базовое образование
Высшее психолого-педагогическое образование РГГУ Института Психологии им. Л.С.Выготского, бакалавриат.
Магистратура "Консультативная психология. Персонология" по специализации "Экзистенциальный анализ. Логотерапия", ВШЭ.

Дополнительное образование
Практика психологического консультирования в Русском Обществе Психосоматики.
"Дотянуться до надежды. Синтез Нарративной практики и Экзистенциального Анализа", АЭАПП.
Обучение по нарративной психотерапии: базовый блок и специализация, БФ "Будущее сейчас".
Повышение квалификации по программе "Техники психодрамы в индивидуальной работе. Монодрама", МИП.
"Работа с травмой в нарративном подходе", Учебный центр "Профессионал".
Выездная программа "Современные методы психотерапии", Дания, Санкт-Хелене.
Выездная программа "Этика, позиция, самопрезентация: образ терапевта", Дания, Санкт-Хелене.
Воркшоп Марселы Поланко "Магический реализм в терапии".
Воркшоп Джил и Джина Фридман "Связи и отражения: работа с парами в нарративном подходе".
Базовый блок 1 по EMDR-терапии
Обучение по телесно-ориентированной терапии "Телесная Мастерская: давайте работать с телом", 4 блока, двухгодичное обучение.
Обучение "Супервизор в нарративном подходе", Олеся Симонова и Елена Баскина.
СЕРТИФИКАТЫ
Мне важно, чтобы вы имели возможность помочь себе, когда ощущаете в этом потребность. Эти материалы созданы для вас с надеждой быть рядом, когда важна какая-то опора и поддержка. Они могут быть дополнением к терапии, а также инструментом для самоисследования и самопомощи.
БЕСПЛАТНЫЕ МАТЕРИАЛЫ
ПОСМОТРЕТЬ ВЕБИНАРЫ И ИНТЕРВЬЮ
ПОСЛУШАТЬ ПОДКАСТЫ
ПАМЯТКИ И ЧЕК-ЛИСТЫ
Памятка про тревогу
Практики антитревоги. Тревога и забота - в чём отличия?
Карта эмоций
Это табличка, которая поможет распознавать и понимать свои эмоции.
Что такое депрессия? Что делать? Как поддержать? Где получить помощь?
Памятка "Депрессия, её козни и наши ответы"
Здесь звучат голоса людей о том, как можно пережить утрату.
Манифест "Когда мы теряем тех, кого любим"
70 мини-заданий, которые могут раскрасить дни.
Чек-Лист "Маленькие важности"
"Как жить после 24 февраля 2022 года"
Документ поддержки для тех, кто в зоне боевых действий и не только
Чек-лист "5 важных тем в кризис"
Карточка "Чувство безопасности"
Помогающая памятка для тех, чьи близкие проживают горе.
Памятка "Как поддержать горюющего"
Рассказываю, какие темы в жизненном кризисе требуют внимания, и как к ним обращаться.
Напоминание о том, как поддержать себя и укрепить чувство безопасности, когда это важно.
Можно написать мне, чтобы задать вопрос, узнать, есть ли окошки для встреч и записаться.
КОНСУЛЬТАЦИИ
ФОРМАТ И СТОИМОСТЬ
У меня два формата работы. Я принимаю очно в кабинете в Москве, на улице Банковский переулок 1, подъезд 8. Это 4-6 минут от метро Тургеневская, Чистые пруды, Сретенский бульвар. Также веду консультации онлайн по Skype, WhatsApp или в любых других мессенджерах.
Стоимость за 60 мин. - 4000 руб., за 90 мин. - 6000 руб.
Обычно консультация длится 60 минут. Чаще всего это 1 раз в неделю, в некоторых случаях 2 раза в неделю или в месяц. Продолжительность и частоту встреч выбираете вы, опираясь на ваши ощущения.
Мы беседуем, вместе формулируем предпочитаемый результат встречи и надежды на работу. Я рядом, поддерживаю человека, задаю вопросы, предлагаю практики и разные инструменты, помогаю связать то, что непонятно, в чем есть запутанность, и восстановиться.
МЕТОДЫ РАБОТЫ
В своей работе я интегрирую различные психотерапевтические методы (EMDR, ОРКТ, экзистенциальный анализ и логотерапия А. Лэнгле, монодрама, арт-терапия, психосинтез, телесно-ориентированная терапия) на базе принципов нарративного подхода. Когда я начинаю использовать какие-то техники в совместной работе с клиентом, я всегда спрашиваю собеседника, подходит ли это ему.
ОТВЕТЫ НА ВАШИ ВОПРОСЫ
Где отзывы?
Я не прошу писать отзывы на свои консультации. Так как уважаю право собеседников сохранять конфиденциальность и не делиться тем, что с ними произошло в нашем совместном путешествии. Но всегда рада сообщениям и личным откликам, которыми иногда делюсь в блоге Instagram на время, без сохранения.

Но на страницах моих проектов есть отзывы на курсы и другие мои продукты. Я публикую их анонимно также из уважения к конфиденциальности и возможности передумать.
Как записаться?
Можно нажать кнопку записаться, написать мне в WhatsApp или на почту Victoria-Light@mail.ru, а можно позвонить/написать по номеру 8-915-253-34-54.

Когда вы связываетесь со мной, я высылаю памятку с описанием основных организационных моментов в нашей работе, чтобы вы посмотрели, все ли вам понятно и подходит.
Как производится оплата?
У меня оформлена самозанятость. Оплата может производиться по номеру телефона, номеру карты, номеру счета. Также есть возможность оплаты через криптокошелек, коронапэй.
Что вы НЕ делаете?
1. Я психолог, поэтому не выписываю таблетки и не ставлю диагнозы. Это делают психиатры и психотерапевты, которых я могу рекомендовать при необходимости.
2. Не работаю с людьми с такими психиатрическими диагнозами как шизофрения, пограничное расстройство личности, шизотипическое расстройство. Это происходит лишь потому, что в этих историях я менее компетентна.
3. Не даю советов - у меня нет правильных ответов, как жить. Мне важно помогать человеку искать собственные ответы, понять себя и то, что ему ценно. Но я я могу предлагать практики и давать какие-то небольшие рекомендации относительно проблемы.
4. Не колдую и не предсказываю:)
А что делаете?
1. Верю: вы эксперт в вашей жизни, у вас есть все нужные навыки, умения, знания и качества, которые могут прятаться или не расти под влиянием сложностей.
2. Помогаю снизить влияние проблем и тяжелых состояний на жизнь.
3. Содействую в поиске того, что вам важно, и воплощении этого в жизнь.
4. Задаю вопросы, которые помогают понять себя, продвигают в беседе и действиях в жизни.
5. Создаю бережное, поддерживающее и безопасное пространство в беседе и вокруг.
Где еще можно почитать о вас и вашей работе?
Меня легко можно найти по поиску в Гугл или Яндекс. Я веду свой блог в Instagram и канал в Telegram. Ссылки можно найти внизу сайта.
Могу ли я не бояться осуждения?
Я придерживаюсь принципов открытости, бережности, неэкспертности, уважения и интереса к историям человека. Мне важно внимательно слушать, расспрашивать и видеть, во что превращаются эти истории, и как можно, рассказывая их, поменять свою жизнь или отношение к ней.

Я уважаю и принимаю право каждого человека на свои взгляды, предпочтения, ориентацию, мнения и т.п. Каждый уникален и прекрасен.

Чтобы мы могли придти к важному для человека результату, доверительные отношения и безопасное пространство - союзники в нашей работе.
Какими методами вы работаете?
В своей работе интегрирую различные психотерапевтические методы (EMDR, ОРКТ, экзистенциальный анализ и логотерапия А. Лэнгле, монодрама, арт-терапия, психосинтез) на базе принципов нарративного подхода.

Когда я начинаю использовать какие-то техники в совместной работе с клиентом, я всегда спрашиваю собеседника, подходит ли это ему.
Могу ли я прийти с кем-то (мужем/ребенком/родственником)?
Я работаю с парами от 18 лет и их отношениями. А также с подростками 15-17 лет при их согласии и согласии родителя/опекуна
Какой у вас график работы?
Чаще всего принимаю во вторник, среду, пятницу и субботу. Время по договорённости. Самое раннее 12.00, а самое позднее 20.00.
Сколько нужно ходить, чтобы решить проблему?
Количество встреч зависит от вашего запроса. Вы - эксперт в том, сколько мы встречаемся, я могу предположить лишь то, будет ли эта работа краткосрочной или длительной, но доверяйте своим рщущениям, это важно. Если чувствуете, что готовы больше не встречаться - мы встречаемся на завершающей встрече и подводим итоги работы. Вы можете возобновить встречи в любой момент, если почувствуете необходимость, и если у меня будет время для записи.
Какая регулярность встреч?
Обычно 1 раз в неделю, в некоторых случаях 2 раза в неделю или в месяц.
Нужно ли мне выполнять какую-то "домашнюю работу"?
Я могу предлагать выполнять домашние задания. Они не как школьные, т.е. не обязательные. Если вам это не подходит, я не настаиваю.
Могу ли я вам доверять? Как насчёт конфиденциальности?
Я не рассказываю о содержании наших встреч никому, включая членов семьи. Этика не позволяет мне распространять любые сведения о вас третьим лицам.

Исключения:
1. Случаи вреда жизни и здоровью.
2. Супервизорская поддержка (супервизор-психолог помогает психологу в разборе случаев работы с клиентом, если я как терапевт испытываю сложность, сомнения и тп. На супервизора распространен тот же этический кодекс).

То, что происходит на встрече, вы можете обсуждать с другими, это ваше полное право.
Здесь вы найдёте все мои платные проекты, которые можно приобрести сейчас или оставить заявку на участие. Я создавала их с любовью и вниманием. Верю, что они могут быть важны в разных ваших историях.
ПЛАТНЫЕ ПРОЕКТЫ
Я очень ценю работу с сообществом. Обожаю работать с психологами и помогающими практиками. Поэтому для меня очень важно, когда я могу сделать что-то классное и ценное для коллег.
ДЛЯ ПСИХОЛОГОВ
СУПЕРВИЗИЯ
Консультация психолога для психолога
Для кого?
Начинающие и опытные психологи в любом подходе
Как работаем?
Я задаю вопросы, делюсь техниками, опытом и откликами на услышанное. Не оцениваю, зато поддерживаю, помогаю разобраться в сложностях и укреплять свою профессиональную идентичность.
Что обсуждаем?
Сложности с конкретными ситуациями или темами в работе с людьми.
Ощущение себя в профессии и своей профессиональной идентичности.
Продвижение себя как помогающего практика, ведения блога и понимание своей аудитории
Условия:
Личная встреча или видеоконсультация онлайн.
Длительность 60 мин.
Стоимость 2 500 руб.
Групповой онлайн-коучинг
«От страхов к устойчивости себя в профессии»
Примерная дата: зима 2022
Для кого?
Для психологов, которые хотят почувствовать себя увереннее в профессии и продвигать себя как специалиста в Инстаграм.
Что будет?
2 недели работы.
Первая неделя о переживаниях и укреплении профессиональной идентичности.
Вторая неделя о продвижении и блоге в Инстаграм.
Стоимость и варианты оплаты:
Пока без цены.
Можно принять участие только в первой неделе.
Открыта предварительная запись.
Мини-курс по работе с утратой
Сказать «снова здравствуй» теме утраты
Даты: зима-весна 2023
Программа будет редактироваться и увеличиваться
Для кого?
Для тех, кто уже работает с темами потери, но важно собрать ещё сундучок идей.
Для тех, кому хочется работать с людьми, переживающими утрату, но страшно и непонятно.
Для тех, кому просто интересно.
Можно помогающим практикам из разных подходов, но буду много делиться из идей нарративного подхода.
Что будет?
Я проведу 2 прямых эфира в Zoom с совместным обсуждением тем.
Создадим вам документ для поддержки.
У вас останутся записи эфиров и презентации к ним.
Вы получите важные карточки-напоминалки.
Работать будем с примерами из практики.
Дам обратную связь на ваши инсайты и вопросы.
Прямой эфир 1
Тема: Что происходит с человеком в горе, и как мы можем помочь?".
Длительность 2,5-3 часа с перерывом.
О чём будем говорить:
  1. Возможные эффекты утраты близкого, процессов внутри
  2. О чем важно помнить в помощи людям, потерявшим близкого? Темы, хорошие вопросы, праткики, метафоры, отклики.
  3. Ответы на вопросы.
Прямой эфир 2
Тема: "Забота терапевта о себе в работе с людьми, переживающими утрату".
Длительность 2,5-3 часа с перерывом.
Темы:
  1. О чем важно помнить, когда ты терапевт, и тебе бывает трудно?
  2. Практики самоподдержки.
  3. Ответы на вопросы.
Стоимость и варианты оплаты:
Весь мини-курс стоит 6000 рублей
Вы можете купить место только на первый прямой эфир за 3500 рублей.
Можно нежно с собой.
Можно не делать идеально и не быть идеальными. Обнять себя крепче. Ты есть, и это хорошо, и этого достаточно. Ты - не проблема. Проблема - это проблема. Ты человек. Я верю, что с тобой все в порядке. Но в твою жизнь пришли сложности и влияют на тебя. Возможно, тебе больно и ты потерян. Ты живой человек, и это нормально с чем-то не справляться и нуждаться в помощи.
— Ваша Вика
Click to order
Total: 
Ваше Имя:
Ваша почта:
Ваш телефон:
Промокод (необязательно)
Payment method
Нажимая кнопку "Оплатить" вы соглашаетесь на обработку персональных данных согласно политике конфиденциальности
Made on
Tilda