Обними себя:
завтра будет по-другому
НеМарафон с психологами
Пархаевой Викторией и Сурковой Викторией

Одна Вика хорошо, а две еще лучше!

ЖДИТЕ АПРЕЛЯ
О курсе встреч
Как вы разговариваете с собой? Как часто обращаетесь с собой по-доброму, с вниманием и теплым объятием?

Наша культура предлагает обходиться с собой под соусом "надо", "должна", "нужно себя заставить". Вокруг идеи о том, как правильно жить, каким необходимо быть человеком, какую силу, терпение иметь. Чтобы без слез и жалоб. Кажется, что только так мы и можем делать что-то. Только так мы встанем с кровати, добьемся успешного успеха и будем жить счастливо.

Наш курс о том, как важно быть себе хорошим другом. Как оставаться на своей стороне. Обнимать себя крепче с нежностью и уважением. Мы расскажем, какие последствия имеет "надо", а какие доброе отношение к себе и своей жизни. Обещаем много практики, обратной связи и тепла со вкусом бережности через города и страны.

Вместе с нами начнется "по-другому". Мы не можем дать гарантию, что после курса вы станете другим человеком (это и не нужно) или начнете новую жизнь. Но мы можем дать гарантию, что вы начнете делать шаги в сторону того, что вам важно. И вы будете не одни на этой дорожке.

Группа до 15 человек
Конкретнее
Мы верим, что для каждого будет свой уникальный результат
И все же надеемся на некоторые общие
Я с собой
Совершите первые шаги к предпочитаемому образу отношений с собой
Практика и практика
Три недели вы поживете в добрых отношениях с собой. Мы поделимся мешком помогающих инструментов, которые вы унесете в жизнь
Круг поддержки
Мы создадим все условия для поддержки друг друга. Рядом с вами окажутся голоса, что помогут идти по дороге доброты
Еще конкретнее
Цифры
21 день объятий себя
Практика и поддержка, практика и поддержка
3 часовых вебинара с нами, постоянная обратная связь и общий чат с нами и участниками
Обсуждение идей, вопросы и ответы, задания вместе
1 бесплатная консультация
60 минут очно или онлайн
10 и более инструментов
Мы дадим разнообразные практики, чтобы вы заметили, что подходит вам, а что нет
Каждый день ухаживания за жизнью
Чтобы не перенагружать вас и учитывать другие важные вещи в вашей жизни мы будем давать задания, которые можно выполнять в своем темпе
5 подарков
Чек-листы, письма, аудио/видео и еще кое-что :)
О ведущих
Мы психологи, которые верят:
можно по-другому
Пархаева Виктория
Психолог, нарративный терапевт, специалист по работе с утратой

19 лет я жила идеей, что нужно быть хорошей для всех, удобной. Я должна была быть идеальной, чтобы любили, уважали и ценили.

Со мной рядом всегда ходили Обесцениватель и Критика, который всегда были направлены больше на меня и мои действия. Я чуть не потеряла ту себя, которой хотелось быть в этих стереотипах и ярлыках.

Сегодня я знаю, что доброе и заботливое отношение к себе не только повысит качество жизни, но и спасет мир.
Суркова Виктория
Клинический психолог, специалист по работе с тревогой и депрессией
«Каждый имеет право быть» со своими недостатками, принятыми решениями, мнением.У каждого свой путь - к этой мысли я пришла спустя года. Эта мысль меня поддерживает на моем пути.

Я знаю, что доброе и заботливое отношение к себе это не про лень, расслабление. Это про любовь к себе. Не ту, которой учат в детстве («встань и улыбнись себе», «говори каждый раз, когда смотришься в зеркало, что любишь себя»). Это та любовь, которая идёт из своего тела, эмоций и мыслей, которая поддерживает при решении сложных задач, которая вдохновляет на эти сложные задачи и цели перед собой.

Если ты на пути к доброму отношению к себе, тогда нам вместе!
Программа курса

Начало апрель


Ниже приведена примерная программа, так как будем учитывать пожелания участников по времени, дням и заданиям. Программа может меняться вместе с вами, но только в лучшую сторону
вечер
Вебинар-знакомство: обсуждение надежд, теория и первая практика
----
Домашние задания (письменные, арт, телесные и др. практики), личная обратная связь от ведущих, общение в общем чате с участниками и нами
вечер
Вебинар 2. Обсуждение первых дней и новые темы-погружения о добром отношении к себе
---
Продолжение практик и заданий, обратной связи и общих обсуждений
вечер

Завершающий вебинар, общий круг поддержки и задания на оставшиеся дни
Условия: цены и даты их повышения
---
3500
Записаться
---
4000
Записаться
Эфир от 7 сентября с нами
Прямой эфир "Обними себя" о добром отношении к себе
7 сентября 2019 года
Запишитесь на курс, чтобы мочь обнять себя
Made on
Tilda